Abnehmspritze: Wirkung, Erfahrungen und die richtige Ernährung
Wegovy, Mounjaro und andere Abnehmspritzen können beim Abnehmen helfen. Doch weniger Hunger allein beantwortet noch nicht die wichtigste Frage: Wie ernähre ich mich so, dass ich mich wohlfühle und langfristig gut damit leben kann?
Was ist eine Abnehmspritze und wie funktioniert sie?
Eine Abnehmspritze ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das bei bestimmten Menschen mit Übergewicht oder Adipositas die Gewichtsabnahme unterstützen kann. Bekannte Präparate sind Wegovy mit Semaglutid, Mounjaro mit Tirzepatid und Saxenda mit Liraglutid.
Diese Medikamente beeinflussen Signale für Hunger und Sättigung. Viele Menschen haben dadurch weniger Appetit, werden schneller satt und essen kleinere Portionen. So kann das Körpergewicht sinken.
In großen klinischen Studien wurden mit modernen Abnehmspritzen deutliche Gewichtsverluste erreicht. Wie stark jemand abnimmt, hängt unter anderem vom Präparat, der Dosierung und der persönlichen Situation ab.
Abnehmspritzen sind jedoch keine gewöhnlichen Schlankheitsmittel. Sie können Nebenwirkungen verursachen, benötigen eine ärztliche Begleitung und kommen nicht für jeden Menschen infrage.
Und auch während einer erfolgreichen Behandlung bleibt eine ausgewogene Ernährung wichtig. Denn weniger essen bedeutet nicht automatisch, ausreichend Eiweiß, Vitamine und andere Nährstoffe aufzunehmen.
Die Spritze kann den Hunger verändern. Aber wer hilft Ihnen bei der Ernährung?
Stellen Sie sich vor, Sie haben endlich weniger Hunger. Die Portionen werden kleiner, die Waage zeigt weniger an. Eigentlich müsste jetzt alles einfacher sein.
Doch beim Einkaufen stehen Sie immer noch vor denselben Regalen. Brot oder Müsli? Kartoffeln oder Reis? Was soll häufiger auf den Teller, was lieber seltener?
Eine Abnehmspritze entscheidet nicht, welche Lebensmittel Sie auswählen. Und gerade wenn Sie weniger essen, kommt es darauf an, was Sie essen.
Genau hier setzt SALOMED an. Dr. med. Stephan Schimpf entwickelte das Ernährungskonzept bereits 1994. Seine Idee: Menschen nicht einfach die nächste allgemeine Diät geben, sondern ihre Ernährung persönlich einordnen.
Dafür werden acht ausgewählte Blutwerte gemeinsam mit persönlichen Angaben betrachtet. Anschließend erhalten Sie eine individuell erstellte Übersicht mit 70 Lebensmitteln in Grün, Gelb und Rot.
Diese Liste soll Ihnen den Alltag erleichtern: beim Frühstück, beim Einkaufen, beim Kochen und auch dann, wenn Sie mit Freunden essen gehen.
SALOMED ist ein eigenständiges erfahrungsmedizinisches Ernährungskonzept. Es ersetzt keine medizinisch notwendige Adipositasbehandlung; eine zusätzliche Gewichtsabnahme durch SALOMED neben einer Abnehmspritze ist klinisch nicht belegt.
Weniger Hunger ist ein Anfang. Eine verständliche Orientierung beim Essen kann den nächsten Schritt erleichtern.
Warum nimmt man mit einer Abnehmspritze ab?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Man hat gerade gegessen und denkt trotzdem schon wieder an die nächste Mahlzeit. Oder man möchte weniger essen, wird aber einfach nicht richtig satt.
Abnehmspritzen greifen in die körpereigene Regulation von Hunger und Sättigung ein. Sie können dazu führen, dass der Appetit nachlässt und kleinere Mahlzeiten ausreichen.
Das ist ein medizinisch bedeutsamer Fortschritt. Denn starkes Übergewicht ist nicht einfach eine Frage der Disziplin.
Trotzdem bleibt die Ernährung ein eigener Bestandteil der Behandlung. Wer deutlich weniger isst, muss besonders darauf achten, ausreichend wichtige Nährstoffe aufzunehmen.
Welche Abnehmspritzen gibt es?
Die bekanntesten Präparate unterscheiden sich in Wirkstoff, Anwendung und zugelassenem Einsatzgebiet. Welches Medikament medizinisch geeignet ist, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt.
Wegovy
Semaglutid als wöchentliche Spritze: Wirkung, Gewichtsabnahme und Ernährung.
Mounjaro
Tirzepatid und seine Wirkung auf Hunger, Sättigung und Körpergewicht.
Ozempic
Warum das Diabetesmedikament Semaglutid auch beim Thema Abnehmen häufig genannt wird.
Saxenda
Liraglutid als tägliche Injektion: Anwendung und Unterschiede.
Wegovy Tablette
Semaglutid zum Einnehmen: Was die Tablettenform von der Spritze unterscheidet.
Für wen ist eine Abnehmspritze sinnvoll?
Wann eine medikamentöse Behandlung infrage kommen kann und wann nicht.
Was sollte man während einer Behandlung essen?
Wenn Sie mit einer Abnehmspritze weniger Appetit haben, verändert sich oft auch Ihr Essalltag. Manchmal reicht schon eine kleine Portion, um satt zu werden.
Das klingt angenehm. Es kann aber auch passieren, dass Sie insgesamt zu wenig Eiweiß oder andere wichtige Nährstoffe aufnehmen.
Deshalb sind regelmäßige, nährstoffreiche Mahlzeiten, ausreichendes Trinken und eine passende Eiweißversorgung wichtig. Bewegung und Krafttraining können helfen, die Muskulatur zu erhalten.
Eine persönliche Lebensmittelliste kann die Auswahl im Alltag vereinfachen. Sie ersetzt allerdings keine fachliche Ernährungsberatung, wenn beispielsweise ein Nährstoffmangel oder ausgeprägte Beschwerden vorliegen.
Ernährung bei Wegovy, Mounjaro und anderen Abnehmspritzen
Ernährung bei Wegovy
Was beim Essen unter Semaglutid besonders wichtig ist.
Ernährung bei Mounjaro
Praktische Fragen zur Ernährung während der Behandlung mit Tirzepatid.
Ernährung trotz Abnehmspritze
Warum weniger Appetit nicht bedeutet, dass die Lebensmittelauswahl unwichtig wird.
Abnehmspritze oder Stoffwechselanalyse?
Zwei unterschiedliche Ansätze: medikamentöse Behandlung und persönliche Ernährungseinordnung.
Abnehmen ohne Abnehmspritze
Welche Möglichkeiten Menschen ohne medikamentöse Behandlung haben.
Was passiert, wenn man die Abnehmspritze absetzt?
Vielleicht ist das Ihre größte Sorge: Endlich sind die Kilos verschwunden – und dann kommt der Hunger wieder.
Tatsächlich nehmen viele Menschen nach dem Absetzen von Semaglutid oder Tirzepatid wieder an Gewicht zu. Die Medikamente beeinflussen den Appetit nur so lange, wie ihre Wirkung anhält.
Das bedeutet nicht, dass die Behandlung sinnlos war. Es zeigt, dass Adipositas häufig eine langfristige Betreuung erfordert. Bei manchen Menschen ist auch eine längerfristige medikamentöse Behandlung sinnvoll.
Wer das Medikament absetzen möchte, sollte das ärztlich besprechen und sich frühzeitig mit der Ernährung für die Zeit danach beschäftigen.
Wenn das Abnehmen nicht wie erhofft funktioniert
Nicht jeder Mensch verliert gleich schnell Gewicht. Und nicht jeder verträgt eine Abnehmspritze problemlos. Für diese Situationen finden Sie hier weitere Informationen.
SALOMED: Wie funktioniert die persönliche Ernährungseinordnung?
Sie müssen dafür keine komplizierten Fragebögen über Hunderte Lebensmittel ausfüllen und auch nicht tagelang auf bestimmte Speisen verzichten.
Nach der Bestellung lassen Sie acht ausgewählte Blutwerte in einem Labor Ihrer Wahl bestimmen. Die Vorbereitung ist ungewöhnlich: Zwei Tage lang essen Sie bewusst reichhaltig. Auch am Morgen der Blutabnahme wird gefrühstückt.
Dr. Schimpf wertet die Laborwerte gemeinsam mit Ihren Angaben persönlich aus. Anschließend erhalten Sie Ihr Ergebnis als PDF mit einer Übersicht von 70 Lebensmitteln.
Grün
Lebensmittel, die SALOMED für Sie bevorzugt einordnet.
Gelb
Lebensmittel, bei denen nach SALOMED Zurückhaltung empfohlen wird.
Rot
Lebensmittel, die nach der persönlichen Einordnung zunächst gemieden werden sollen.
Das Ergebnis ist keine Diagnose von Lebensmittelunverträglichkeiten. Die Zuordnung ist Teil des SALOMED-Ernährungskonzepts.
Bei Fragen können Sie sich auch nach der Auswertung an SALOMED wenden. Die Nachbetreuung ist für bis zu zwölf Monate vorgesehen.
Dr. med. Stephan Schimpf: Ernährung ist mehr als eine Diät
Als Dr. med. Stephan Schimpf 1994 SALOMED entwickelte, gab es die heutigen Abnehmspritzen noch nicht. Aber die Probleme vieler Menschen mit ihrem Gewicht waren dieselben.
Er beschäftigte sich mit der Frage, wie sich die Ernährung persönlicher gestalten lässt, statt allen Menschen dieselben Regeln vorzugeben.
Heute ist Dr. Schimpf medizinischer Leiter von SALOMED und übernimmt die persönliche Auswertung der Tests.
Häufige Fragen zur Abnehmspritze
Wie funktioniert eine Abnehmspritze?
Welche Abnehmspritze ist die beste?
Wie viel kann man mit einer Abnehmspritze abnehmen?
Ist Ernährung trotz Abnehmspritze wichtig?
Nimmt man nach dem Absetzen wieder zu?
Kann man SALOMED zusätzlich zur Abnehmspritze nutzen?
Ob mit oder ohne Abnehmspritze: Jeden Tag entscheiden Sie, was Sie essen.
Medikamente können den Hunger beeinflussen. SALOMED bietet Ihnen eine persönliche Orientierung für die Auswahl von 70 Lebensmitteln. Lernen Sie den Test kennen und erfahren Sie, wie einfach die Bestellung funktioniert.