Natürlich abnehmen für die Sommerfigur – mit SALOMED
Für die Sommerfigur abnehmen – nachhaltig & effektiv
Sobald die Tage länger und wärmer werden, wächst bei vielen der Wunsch, sich im eigenen Körper wieder richtig wohlzufühlen. Abnehmen für die Sommerfigur bedeutet nicht, sich mit Diäten zu quälen, sondern jetzt bewusst die Ernährung umzustellen, gesunde Routinen zu entwickeln und mit kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen. Wer frühzeitig startet, kann den Sommer entspannt, fit und selbstbewusst genießen.
Viele Menschen denken beim Abnehmen sofort an Verzicht, strenge Pläne oder kurzfristige Crash-Diäten. Doch nachhaltiges Abnehmen für die Sommerfigur funktioniert anders, nämlich alltagstauglich, genussvoll und mit einem klaren Fokus auf das Wesentliche: Was tut mir gut? Welche Gewohnheiten kann ich jetzt verändern, um mich in meiner Haut wieder wohler zu fühlen?
Ob es um kleinere Fettpölsterchen, aufgeblähtes Bauchgefühl oder das allgemeine Körpergefühl geht, schon mit einfachen Maßnahmen wie regelmäßigem Essen, mehr frischem Nahrungsmittel, ausreichend Wasser und mehr Bewegung im Alltag lassen sich spürbare Veränderungen erreichen. Wer statt Perfektion auf Kontinuität setzt, wird belohnt: mit mehr Energie, besserem Schlaf, weniger Heißhunger und einer Figur, die sich im Sommer sehen lassen kann.
SALOMED begleitet diesen Weg mit einem ganzheitlichen, individuell angepassten Programm. Ohne Druck, ohne starren Plan, sondern mit echtem Know-how, verständlicher Analyse und konkreten Tipps, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen. Der beste Zeitpunkt für Ihr Wohlfühlgewicht ist jetzt.
1. Was bedeutet Sommerfigur – und warum ist sie so individuell?
Sobald die ersten warmen Sonnenstrahlen den Alltag heller machen, wächst in Ihnen ein vertrautes Gefühl: Die Sehnsucht nach Leichtigkeit und Freiheit und danach, sich im eigenen Körper wieder rundum wohlzufühlen. Genau jetzt ist der perfekte Moment, um den Grundstein für Ihre Sommerfigur zu legen. Nicht mit radikalen Diäten oder Selbstverboten, sondern mit kleinen, gezielten Veränderungen, die wirklich wirken.
Abnehmen für die Sommerfigur bedeutet nicht, sich zu kasteien, sondern Ihrem Körper endlich das zu geben, was er wirklich braucht. Regelmäßige, nährstoffreiche Mahlzeiten, ausreichend Bewegung und Pausen für sich selbst. Und das gute Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, ohne sich unter Druck zu setzen. Denn je klarer Ihr Ziel ist, zum Beispiel in Ihrem Lieblingskleid über die Promenade zu schlendern oder sich unbeschwert im Freibad zu bewegen, desto einfacher wird jeder Schritt dorthin.
Ein wirksames Mittel aus der Psychologie: Stellen Sie sich ganz konkret vor, wie Sie sich fühlen wollen, wenn der Sommer da ist. Nicht das „Wie sehe ich aus?“ steht im Mittelpunkt, sondern „Wie wollen Sie sich fühlen?“ Leichter, aktiver und selbstsicherer. Dieses innere Bild wirkt wie ein emotionaler Anker. Es motiviert, gibt Richtung und hilft Ihnen, auch in schwächeren Momenten dranzubleiben.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern darum, heute eine Entscheidung zu treffen, die Sie Ihrem Ziel näherbringt, Schritt für Schritt. Genau dabei begleitet Sie SALOMED mit einem Plan, der zu Ihnen passt. Persönlich, fundiert und machbar. Damit Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern ein neues Lebensgefühl gewinnen; für diesen Sommer und darüber hinaus.
2. Hormone & Abnehmen: Balance ist entscheidend für die Sommerfigur
Ihr Hormonhaushalt spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie einfach oder schwierig es für Sie ist, abzunehmen. Besonders wichtig ist das richtige Verhältnis zwischen Östrogen, Testosteron, Insulin und Cortisol.
Häufige hormonelle Stolpersteine können Ihren Abnehmerfolg deutlich erschweren:
Östrogendominanz fördert Wassereinlagerungen und Fettansammlungen, besonders an Po und Hüften.
Ein niedriges Testosteron reduziert den Muskelaufbau und erschwert den Fettabbau.
Chronisch hohes Cortisol führt dazu, dass Fett insbesondere am Bauch eingelagert wird und blockiert den Stoffwechsel.
Insulinresistenz erschwert die Fettverbrennung, selbst wenn Sie ein Kaloriendefizit erreichen.
Besonders kritisch wird es, wenn Ihr Körper übersäuert ist. In einem sauren Milieu verliert selbst das „straffende“ Testosteron seine Wirkung. Das bedeutet, trotz Bewegung und gesunder Ernährung bleibt der gewünschte Effekt aus.
SALOMED hilft Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu analysieren und damit Balance gezielt wiederherzustellen. So können Sie die nötigen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und eine straffe Sommerfigur schaffen.
3. Übersäuerung – heimlicher Gegenspieler beim Abnehmen
Viele merken es nicht, aber ein übersäuertes Gewebe blockiert die Fettverbrennung, schwächt das Bindegewebe und bremst den Fortschritt beim Abnehmen für die Sommerfigur massiv aus. Ein übersäuerter Körper kann den natürlichen Stoffwechselprozess stören und dafür sorgen, dass die gewünschten Ergebnisse beim Abnehmen für die Sommerfigur ausbleiben. Besonders problematisch ist, dass überschüssige Säuren im Gewebe gespeichert werden und dort die Fettverbrennung sowie die Gewebeversorgung hemmen.
Wie Übersäuerung das Abnehmen für die Sommerfigur behindert
Die Entstehung von Übersäuerung im Körper wird durch mehrere Faktoren begünstigt, die häufig in unserem Alltag vorkommen. Diese können den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen und die Fettverbrennung, die für das Abnehmen für die Sommerfigur notwendig ist, erheblich beeinträchtigen:
Zuckerreiche und verarbeitete Lebensmittel: Sie führen zu einer erhöhten Säurebildung im Körper und fördern die Ansammlung von Fett, besonders im Bauch- und Hüftbereich.
Bewegungsmangel: Wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen, wird die Entsäuerung des Körpers verzögert, was den Fettabbau und damit auch das Abnehmen für die Sommerfigur erschwert.
Dauerstress und schlechter Schlaf: Diese Faktoren erhöhen den Cortisolspiegel und fördern die Speicherung von Fett, insbesondere im Bauchbereich.
Alkohol, Nikotin und Medikamente: Diese können ebenfalls die Säureausscheidung behindern und den Abnehmprozess stören.
Zu wenig frisches Wasser und zu viel Kaffee: Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu führen, dass Säuren im Körper zurückgehalten werden, was das Abnehmen für die Sommerfigur zusätzlich erschwert.
Die überschüssigen Säuren werden in den Geweben gespeichert, was den Lymphfluss verlangsamt und den Stoffwechsel bremst. Dadurch wird der Körper weniger effektiv bei der Fettverbrennung und der Körperformung, sodass das Ziel einer straffen Sommerfigur immer weiter in den Hintergrund tritt.
So können Sie die Übersäuerung überwinden und erfolgreich abnehmen für die Sommerfigur
Der erste Schritt auf dem Weg zu Ihrer Sommerfigur ist es, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie das schaffen, können Sie die Fettverbrennung aktiv unterstützen und Ihre Ziele beim Abnehmen schneller erreichen.
Basenüberschüssige Ernährung: Eine basenreiche Ernährung mit viel frischem Gemüse, Kräutern und stillem Wasser hilft, den pH-Wert Ihres Körpers zu stabilisieren und überschüssige Säuren zu neutralisieren. Diese Ernährung unterstützt nicht nur den Abnehmprozess, sondern fördert auch ein straffes Bindegewebe.
Gezielte Entsäuerungsmaßnahmen: Basenbäder und die Einnahme von Mineralstoffen helfen dem Körper, überschüssige Säuren auszuleiten, was den Fettabbau zusätzlich beschleunigt und Ihre Sommerfigur in greifbare Nähe rückt.
Tägliche Bewegung: Um die Entsäuerung zu fördern und Ihre Sommerfigur zu formen, ist regelmäßige Bewegung wichtig. Sie aktiviert das Lymphsystem, verbessert die Durchblutung und unterstützt den natürlichen Fettabbau.
SALOMED unterstützt Sie mit einer individuellen Beratung, um Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit einer gezielten Analyse und maßgeschneiderter Begleitung können Sie nicht nur das Abnehmen für die Sommerfigur erfolgreich meistern, sondern auch Ihr Wohlbefinden steigern und den Weg zu einer nachhaltigen Veränderung gehen.
Experteninterview: Dr. Stephan Schimpf über innere Blockaden beim Abnehmen für die Sommerfigur
Wir haben Dr. Stephan Schimpf, Ernährungsmediziner bei SALOMED, gefragt, warum viele trotz Disziplin nicht erfolgreich abnehmen – und wie man den Körper gezielt beim Erreichen der Sommerfigur unterstützen kann.
Frage 1: Warum scheitern so viele beim Abnehmen für die Sommerfigur?
„Viele Menschen starten mit großer Motivation in eine Diät – und brechen sie frustriert ab. Der Grund ist oft nicht mangelnde Disziplin, sondern ein biologischer Widerstand im Körper. Wenn man zu wenig isst oder falsch kombiniert, reagiert der Organismus mit Stress, lagert Wasser ein und verlangsamt den Stoffwechsel. Die Folge: Man fühlt sich müde, gereizt – und das Gewicht stagniert. Genau das frustriert.“
Frage 2: Woran kann das liegen?
„Sehr häufig liegt die Ursache in einem Ungleichgewicht im inneren System – also in einer gestörten Regulation. Dabei spielen unter anderem Schlaf, Stressverarbeitung und Mikronährstoffe eine Rolle. Wenn z. B. zu wenig regenerative Prozesse stattfinden oder wichtige Signalstoffe fehlen, wird der Fettabbau gebremst – auch wenn man sich gesund ernährt. Hier setzen wir mit gezielter Diagnostik an.“
Frage 3: Was ist Ihr Ansatz für nachhaltiges Abnehmen?
„Wir bei SALOMED arbeiten nicht mit Kalorientabellen, sondern mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Durch eine spezielle Blutuntersuchung sehen wir, wie es im Körper wirklich aussieht – also ob es Blockaden gibt, wie z. B. Übersäuerung, Mikronährstoffmangel oder Stressmuster. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam einen alltagstauglichen Plan: mit Ernährung, die den Körper entlastet, gezielter Aktivierung und einer Begleitung, die realistisch bleibt.“
Frage 4: Wie schnell können erste Erfolge sichtbar sein?
„Je nach Ausgangslage spüren viele schon nach zwei bis vier Wochen eine Veränderung: bessere Verdauung, weniger Völlegefühl, mehr Energie und oft auch ein flacherer Bauch. Besonders motivierend ist, dass der Körper sich Schritt für Schritt umstellt – ganz ohne Radikaldiät. Das Ziel ist nicht nur die Sommerfigur, sondern ein Lebensstil, der dauerhaft leicht bleibt.“
4. Warum Diäten oft das Gegenteil bewirken
Wer für die Sommerfigur schnell abnehmen möchte, greift häufig zu Diäten – doch oft zahlen Sie dafür mit negativen Effekten, die nicht nur den Erfolg behindern, sondern auch langfristig Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Kurzfristig scheint der Erfolg sichtbar: Wasser und einige Kilos verschwinden, doch die negativen Begleiterscheinungen sind nicht zu übersehen. Der Körper verliert vor allem wertvolle Muskelmasse, während das Fett hartnäckig bleibt.
Negative Effekte klassischer Diäten auf Ihre Sommerfigur
Verlust von straffender Muskulatur: Diäten führen oft dazu, dass nicht nur Fett, sondern auch Muskeln abgebaut werden. Muskulatur ist jedoch entscheidend für eine straffe, definierte Sommerfigur. Wenn Sie Ihre Muskeln verlieren, sinkt zudem Ihr Grundumsatz und Ihr Körper verbrennt weniger Kalorien, selbst in Ruhe.
Erhöhung des Stresshormons Cortisol: Der schnelle Gewichtsverlust durch Diäten führt oft zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol. Ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel begünstigt die Speicherung von Fett, insbesondere im Bauchbereich, und verhindert eine gesunde Gewichtsabnahme. Dies bremst Ihre Fortschritte und fördert den Jojo-Effekt.
Mikronährstoffmangel: Diäten, die zu restriktiv sind, können zu einem Mangel an wichtigen Mikronährstoffen führen. Diese sind jedoch für den Energiehaushalt, den Stoffwechsel und die Regeneration wichtig. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Frust führen und das sind alles Faktoren, die das Abnehmen zusätzlich erschweren.
Frust, Heißhunger und Rückfall: Diäten bringen nicht nur körperliche, sondern auch psychische Belastungen mit sich. Häufig führt der ständige Verzicht auf Lebensmittel zu Frust und Heißhungerattacken, die das Durchhalten erschweren. Der Rückfall in alte Essgewohnheiten ist oft vorprogrammiert, was zu einer erneuten Zunahme von Fettzellen führt und den Jojo-Effekt verstärkt.
Fazit: Nicht weniger essen, sondern besser für die Sommerfigur
Anstatt auf restriktive Diäten zu setzen, sollten Sie Ihre Ernährung auf gesunde, nachhaltige Weise umstellen. Der Fokus sollte auf einer ausgewogenen Ernährung liegen, die den Stoffwechsel unterstützt, Ihre Hormonbalance in Einklang bringt und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. So erreichen Sie Ihre Sommerfigur ohne unnötige Diätfallen und setzen auf langfristige Erfolge.
Mit einer gezielten, individuell abgestimmten Ernährung können Sie Ihre Ziele erreichen, ganz ohne Frust und Jojo-Effekte. Vertrauen Sie auf eine ganzheitliche Lösung, die nicht nur auf schnelles Abnehmen abzielt, sondern Ihnen hilft, Ihre Sommerfigur nachhaltig zu erreichen und zu halten.
5. Wie SALOMED Sie beim Abnehmen für die Sommerfigur unterstützt
Ihr Ziel ist klar: Sie möchten gesund abnehmen für die Sommerfigur und das ohne quälenden Verzicht, ohne Diätstress und ohne den ständigen Kampf gegen Ihren eigenen Körper. Genau hier setzt SALOMED an: mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept, das nicht auf Kalorienzählen, sondern auf Wissen, individuelle Analyse und nachhaltige Veränderung setzt.
SALOMED begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zur Sommerfigur mit fundierter Diagnostik, persönlicher Betreuung und Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen.
Ihre persönliche Begleitung bei SALOMED:
Abnehmen für die Sommerfigur muss nicht mit Verzicht und Diätfrust verbunden sein. Bei SALOMED stehen Sie selbst im Mittelpunkt. Statt auf pauschale Empfehlungen zu setzen, beginnt Ihre Begleitung mit einer umfassenden Analyse, die tiefer geht als herkömmliche Blutwerte. Dabei geht es nicht nur um Zahlen, sondern um das Verständnis für die inneren Zusammenhänge, die Ihren Körper beim Abnehmen unterstützen oder ausbremsen.
Anhand dieser individuellen Erkenntnisse entwickeln wir gemeinsam eine alltagstaugliche Ernährung, die Ihren Körper nicht stresst, sondern stärkt – genussvoll, basenüberschüssig und langfristig wirksam. Ergänzt wird das Konzept durch praktische Impulse für mehr Bewegung im Alltag und klare Strategien, um Ihren eigenen Weg konsequent und mit Freude zu verfolgen.
Sie müssen nichts erzwingen aber Sie dürfen beginnen. Viele unserer Kundinnen berichten schon nach kurzer Zeit von spürbaren Veränderungen: mehr Energie, besseres Körpergefühl, sichtbar weniger Gewicht. Wenn auch Sie abnehmen möchten für Ihre Sommerfigur, bietet SALOMED Ihnen die passende Unterstützung – persönlich, professionell und ohne Diätstress.
Was kostet der SALOMED Test?
Gesamtpreis: € 299,-- Analyse von 70 Lebensmitteln
- Laborkosten inklusive
- Persönliche E-Mail-Betreuung durch Dr. Stephan Schimpf
- Direkter Kontakt bei Fragen jederzeit möglich
Österreich
- Blutprobe im Set an unser Partnerlabor in Villach senden
- Oder direkt zur Blutabnahme in Wien, Linz, Salzburg oder Villach
Deutschland
- Blutprobe an unser Partnerlabor in München senden
- Optional: Blutabnahme im Labor am Marienplatz, München
Luxemburg
- Sie erhalten eine Überweisung an Laboratoires Réunis
Schweiz
- Versand der Blutprobe im Set an unser Labor in Villach, Österreich